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醫師提醒，料理上選擇有益攝護腺的食材，在烹調時，也要注意減少脂肪攝取，避免過多的汽車借款利息 脂肪會刺激荷爾蒙大量分泌，增加攝護腺病變的機會，除了遵循少油原則外，富含油脂的肉皮肥肉更要減少攝取。1050805

（中央社記者趙麗妍台中5日電）父親節如何愛爸爸？童綜合醫院營養師指出3種有益男性的食材，番茄、南瓜子、黃豆，烹調後食用，保健爸爸的攝護腺。

南瓜子除含有豐富的多元不飽和脂肪酸，更是維生素E的最佳來源，可抗氧化及抗發炎。南瓜子中含有豐富的鋅，因攝護雲林縣土庫鎮二胎 腺癌患者的攝護腺液中，鋅含量明顯低於健康男性，吃鋅有助於保健攝護腺。

爸爸經常擔臺中市北區優惠房貸 >臺中市大里區小額借貸快速撥款 負家中雲林縣水林鄉銀行貸款 經濟重擔，日積月累的操勞下，許多男性在中年過後，逐漸出現慢性疾病，如糖尿病、高血壓、心血管疾病等，攝護腺問題更是許多中老男性常見的疾病。

童綜合醫院營養治療科基隆市安樂區創業貸款 營養師陳俞穎列舉三種有益男性的食材，番茄、南瓜子、黃豆，讓子女可透過飲食，來關心爸爸的健康。

陳俞穎指屏東縣來義鄉小額借款利息低 出，因南瓜子的油脂含量較高，所以要注意攝取量，吃太多反而會造成身體的負擔；有腎臟疾病的爸爸們則可選用南瓜籽油，避免攝取過多的磷。

黃豆富含植物荷爾蒙大豆異黃酮，可抑制攝護腺組織增生、預防攝護腺疾病，黃豆也含有豐富的卵磷脂，已被證實與短期記憶力和學習力有關，更可幫助降低膽固醇。

陳俞穎表示，番茄的茄紅素是強力的自由基清道夫，掃除自由基的能力是其他β胡蘿蔔素的2倍、維生素屏東縣枋山鄉小額借貸 E的100倍，可降低罹患癌症及心血管疾病的機率。


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